Año: 2015

manejo

Enterate qué medicamentos pueden afectar tu capacidad para manejar

    Estos son los efectos que algunos medicamentos pueden provocarte al conducir: Somnolencia o efecto sedante Reducción de los reflejos y aumento del tiempo de reacción. Alteración de la percepción de las distancias. Hiperactividad e hiperreactividad. Alteraciones visuales (visión borrosa, trastornos de acomodación) o de la audición (zumbidos o ruidos). Estados de confusión y aturdimiento. Alteraciones musculares de carácter agudo (espasmos, calambres, incoordinación motora, temblores, etc).   Los grupos de fármacos con un mayor efecto en la conducción son: Aquellos que actúan sobre sistema nervioso central: antidepresivos, tranquilizantes, sedantes, estimulantes. Antihistamínicos para el tratamiento de la alergia (los de nueva generación como loratadina o mizolastina tienen un efecto mínimo) Relajantes musculares. Algunos colirios (gotas para los ojos). Numerosos antineoplásicos (tratamientos para el cáncer) e inmunomoduladores (tratamiento para el sistema inmunológico).   IMPORTANTE: Si vas a salir a la ruta y estás siguiendo algún tratamiento, consultá a tu médico o farmacéutico si el medicamento que estás tomando puede afectar tu capacidad de conducción.

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Con sobrepeso, la actividad física aeróbica no mejora la salud

  Lo afirma un megaestudio que duró casi 30 años y analizó el seguimiento a más de 1 millón de personas. La actividad física es sinónimo de vida. No hay muchas vueltas sobre esto. Son cuantiosos los estudios científicos que demostraron, hace ya tiempo, que la esperanza de vida de las personas mejora si se realizan ejercicios. Sin embargo, esto no sucedería -depende del tipo de actividad física- si se sufre de sobrepeso. A tal conclusión llegaron científicos de la Universidad de Umea, en Suecia, luego de realizar un extenso estudio que duró 29 años y analizó a 1,3 millón de personas mayores de 18 años. “El ejercicio aeróbico no mejora la esperanza de vida de las personas que padecen sobrepeso”, destacan vehementemente los autores de la investigación. Así entonces, los resultados del trabajo, que fue publicado en el International Journal of Epidemiology, resumieron que “el ejercicio aeróbico sólo contribuye a mejorar la supervivencia a las personas con un peso normal y no de aquellas que padecen obesidad o sobrepeso”. Para el estudio, los investigadores …

cosquillas

Los porqué de las reacciones involuntarias de nuestro cuerpo

  Conocé por qué nuestro cuerpo reacciona automáticamente cuando tenemos hipo, cosquillas, nos sonrojamos, bostezamos, nos sobresaltamos antes del sueño o se nos pone “la piel de gallina”. ¿Por qué tenemos cosquillas? Con las cosquillas, los receptores de la piel, a través del tacto, envían señales a las regiones del cerebro encargadas de procesar este sentido y las sensaciones agradables, la respuesta a ello es la agitación, la risa, la emoción o los gritos. En muchos casos el cerebro actúa por sí mismo antes de que nos produzcan esa sensación ya que tiene tendencia a relacionar las cosas de modo automático.   ¿Por qué nos “ponemos colorados”? El aumento de adrenalina  provoca que los vasos sanguíneos se dilaten para favorecer la entrega de oxígeno a las arterias periféricas más cercanas a la piel. Al estar los capilares cerca, la sangre se acumula en esa zona y hace que nos sonrojemos. Es una acción involuntaria  y, en la mayoría de los casos, no deseada. Se acelera la respiración y el ritmo cardíaco aumenta, las pupilas se …

maternidad

Los 32, una nueva “edad ideal” para apostar a ser madre  

  Es el punto de equilibrio entre la calidad ovárica de la mujer y el desarrollo profesional personal. Muchos motivos han llevado a las mujeres a postergar la maternidad. De hecho hoy como nunca nacen bebés de mamás mayores de 40 años. ¿Eso es bueno? ¿Hay una edad ideal para ser mamá? Algunos especialistas hablan de los 25 años, otros dicen que basta con ser menor a 35. Nuevos estudios fijan el momento a los 32, y hay quien sostiene que el momento ideal es el que marca el deseo de ser madre. Para Sergio Pasqualini, al frente del Instituto Médico Halitus, 25 años es perfecto para tener el primer hijo. “A esa edad la mujer ya tiene un camino recorrido, tiene experiencia, es madura, y le da tiempo también después para seguir teniendo más hijos si lo que busca es tener una familia grande”. Entre los argumentos del especialista están los que tienen que ver con la salud y el buen estado físico de esa edad: “Entre los 25 y los 30 años la …

Tourist looking at Machu Picchu --- Image by © Picturegarden/Corbis

Si vas a viajar a las alturas cuidá tu salud  

  La altitud puede afectar a las personas con enfermedades cardíacas, insuficiencia renal, afección pulmonar o hipertensión. Si planeas un viaje a destinos ubicados a grandes alturas respecto del nivel del mar (2.000-2.500 metros) o vas a hacer turismo aventura en la montaña, es recomendable realizar previamente un chequeo médico y tomar algunos recaudos para evitar sentir malestar o poner en riesgo tu salud. Para aclimatarse, el organismo requiere varios días de estancia en el lugar. Los trastornos que provocan las grandes alturas se conocen con el nombre de “enfermedad por altitud”, “mal de altura”, “mal de montaña” o “apunamiento”. Se produce por una combinación de reducción de la presión atmosférica y niveles más bajos de oxígeno. Las personas que sufren problemas cardiológicos o pulmonares, hipertensión arterial, obesidad, anemia o insuficiencia renal se ven afectados más rápidamente y los malestares son más agudos. Síntomas de apunamiento Dificultad para dormir Mareo o sensación de vértigo Fatiga Dolor de cabeza Inapetencia Náuseas o vómitos Pulso rápido (frecuencia cardíaca) Dificultad respiratoria El principal tratamiento para todas las formas del mal de montaña es descender …

videojuegos

¿Videojuegos en 3D para entrenar la memoria?

  Investigadores de la Universidad de California en Irvine, Estados Unidos, sugieren que jugar a videojuegos tridimensionales puede resultar beneficioso para evitar que los nuevos recuerdos se pierdan.   Así se desprende de los resultados de un pequeño estudio publicado en la revista ‘Journal of Neuroscience’ en el que durante dos semanas 69 participantes debían dedicar al menos 30 minutos al día a jugar a los juegos ‘Angry Birds’ y al ‘Super Mario World 3D’. Y en virtud de las pruebas realizadas al principio y al final del estudio, se vio que solo los jugadores en 3D experimentaron una mejoría de la capacidad de memoria frente a los que no jugaron a esos videojuegos. “Cuando el punto de vista es más estático, como en los juegos en 2D, las personas no se exponen a tantas relaciones espaciales”, explica Craig Stark, neurobiólogo que coordinó la investigación. Aunque el estudio no fue inicialmente diseñado para mostrar los beneficios de los videojuegos en 3D para la memoria, es posible que cuando uno juega se estimule el hipocampo del cerebro. Para ver …

lunar

Cuidá tu piel: Cómo detectar los lunares sospechosos

Es muy importante que protejas y controles tu piel, ya que al reducirse la capa de ozono, año tras año aumentan los niveles de radiación UV que llegan a la tierra y, por lo tanto, son mayores los riesgos de desarrollar lesiones y cáncer. Hay determinados casos en los que el control tiene que ser más frecuente: Antecedente personal  o familiar de cáncer de piel Antecedente personal o familiar de cáncer en general, especialmente de páncreas o de mama. Presencia de lunares atípicos. ¿Cómo detectar un lunar atípico? Suelen ser asimétricos y mayores a 6 mm. Pueden tener bordes irregulares y más de un color. Piel muy blanca y/o color de pelo rojizo. Tener más de 100 lunares (en un adulto). lunares de nacimiento. Inmunodepresión (trasplantes, tratamiento con quimioterapia, etc.) Padecer enfermedades genéticas que predisponen al cáncer de piel (xeroderma pigmentoso, albinismo, etc.) Una de las técnicas para identificar lunares sospechosos,  es la regla ABCDE, reconocida y utilizada por dermatólogos internacionalmente. Se trata de un método sencillo que debería realizarse mensualmente para detectar cambios precoces de los lunares y de …

bruxismo

Las tensiones y el bruxismo

  ¿Sentís dolor en la mandíbula al despertar? ¿Tus dientes están desgastados? ¿Sufrís dolor de cabeza frecuentemente? Puede ser que sufras bruxismo, la costumbre involuntaria de apretar o rechinar los dientes. El estrés y la ansiedad son las causas principales de este “mal hábito” que afecta a entre un 10% y un 20% de la población mundial, tanto adultos como niños. En general este síntoma de tensión nerviosa se manifiesta entre los 17 y 20 años. El tratamiento recomendado suele ser integral: para la ansiedad y específicamente odontológico con una placa de relajamiento para los dientes (en el caso de bruxismo nocturno). Es importante consultar al odontólogo en forma oportuna, ya que en los casos más severos, el bruxismo puede producir cambios en la simetría de la cara, daños significativos e irreversibles en los dientes como sensibilidad excesiva porque la dentina queda al descubierto debido al desgaste; desequilibrios importantes en la articulación mandibular, problemas para masticar, movilidad dental y pérdida de piezas dentales.  Existen algunas formas de evitar los daños que puede causar a largo plazo: -Realizar actividades o terapias que ayuden a mitigar el estrés y …

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Los medicamentos genéricos en Estados Unidos ya representan 9 de cada 10 recetas

Los medicamentos genéricos aportaron durante el año 2014 en Estados Unidos un ahorro de 254.000 millones de dólares, una cifra récord, según apunta un informe publicado por la cámara de laboratorios estadounidense GPhA. Estos fármacos, aunque representan 9 de cada 10 recetas dispensadas en ese país, solo representan el 28 por ciento del gasto total de medicamentos.   En cuanto al ahorro aportado por áreas terapéuticas, los fármacos que tratan enfermedades mentales son los que más han colaborado, con 38.000 millones de dólares. Le siguen hipertensión, con 27.900 millones de dólares y colesterol con 26.800 millones.   Hace tan solo un par de semanas, la cámara europea del medicamento genérico (EGA) publicó un informe donde también destacaba el ahorro aportado por los genéricos en la Unión Europea. En concreto, la EGA cifra en 40.000 millones de euros el ahorro que han representado los genéricos en los 28 sistemas de salud de la UE en 2014.   El estudio concluye que estos medicamentos contribuyeron a facilitar el acceso a los medicamentos y han demostrado su beneficio a …

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¿Cuánto edulcorante se puede consumir sin riesgo para la salud?  

  Se ha establecido que la ingesta diaria máxima segura de aspartamo es de 50 miligramos por kilogramo de peso corporal. La de acesulfame K (utilizado en jugos artificiales y bebidas cola) se sitúa en 15, en tanto la de sacarina y sucralosa en cinco miligramos por Kg, informa el doctor John Fernstrom, investigador de la Escuela de Medicina de la Universidad de Pittsburgh, en Estados Unidos. A su vez, el doctor John Fernstrom informa que entre los estudios que determinan la seguridad de los edulcorantes se encuentran el de toxicidad genética, a corto plazo y subcrónica de hasta 90 días, así como de metabolismo en estudios farmacocinéticos. Según el investigador, todos los compuestos aprobados como edulcorantes han sido sometidos a pruebas, por lo que son considerados seguros. Fuente: Agencia Iberoamericana DICYT -España