Mes: octubre 2015

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La fórmula personalizada: Cuánta agua tenés que tomar por día

  La ecuación ideal para saber de acuerdo a la contextura de cada persona cuánta agua necesita tomar para estar bien hidratado, es dividiendo su peso corporal por 30 (peso/30). El agua es fundamental para  varios procesos fisiológicos. Entre ellos la digestión, la absorción y la distribución de nutrientes y oxígeno, así como la eliminación de las toxinas a través de los riñones. También lubrica las articulaciones y mejora la resistencia de los ligamentos. Su función hidratante y depuradora de la piel es ya muy conocida. Y a través de la transpiración ayuda a controlar la temperatura del cuerpo. No a todos les gusta tomar agua, pero lo importante es reponer líquidos en forma permanente. Se puede reemplazar por infusiones y también se puede complementar comiendo  frutas como la sandía, el melón, la naranja y la manzana que poseen gran cantidad de agua.   Fuente: Diario Uno de Mendoza

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El cabello resiste temperaturas de hasta 140 grados en seco y 200 húmedo

  “Las planchas para el pelo pueden alcanzar los 220 grados, pero el cabello sólo resiste temperaturas de 140 grados cuando está seco, y 200 grados cuando está mojado”, explica Rosalía Gozalo, vocal de Dermofarmacia del Consejo de Farmacéuticos de Madrid. Amalia López, product manager de Rene Furterer (Pierre Fabre), señala que superada la temperatura límite “las modificaciones de la estructura son irreversibles. Se produce la evaporación del agua de la fibra. El agua es el plastificante de la queratina, proteína que condiciona la estructura superficial y profunda de la fibra capilar. Si, además, se superan los 233 grados, la queratina se funde. Todo ello lleva a que la cutícula capilar sea más vulnerable y más sensible a las radiaciones UV. De ahí la importancia de usar un termoprotector adecuado. Este tipo de productos envuelven la fibra capilar con una micropelícula que la protege. Además, contienen nutrientes que, en contacto con el calor, hidratan el cabello y actúan de forma preventiva. PREVENCION DEL DAÑO Además del uso de protectores y de limitar la temperatura a la que …

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Una pastilla podría frenar la edad del cerebro  

  Científicos austríacos de la Universidad de Paracelsus descubrieron que un medicamento para el asma podría tener efectos rejuvenecedores sobre el cerebro Un equipo de científicos de la Universidad Médica de Paracelsus, en Salzburgo, Austria, realizó pruebas con ratas viejas y jóvenes con una droga indicada para contrarrestar los efectos del asma. Los resultados fueron totalmente reveladores. Según las conclusiones del paper científico, la droga administrada se llama Montelukast y se la utiliza hasta hoy para contrarrestar la dificultad para respirar, la opresión en el pecho, el jadeo (sibilancia) y la tos, entre otros. Y es esta misma droga (Montelukast) la que también pudo “rejuvenecer” el funcionamiento cerebral de un grupo de ratas. Las ratas viejas -de 20 meses, el equivalente a tener entre 65 y 75 años en los seres humanos- y las jóvenes fueron sometidas a tests de memoria e inteligencia. Si bien al principio la diferencia de edad se hizo notoria, cuando se comenzó a suministrar la droga ambos grupos tuvieron el mismo desempeño. En una de las pruebas, las ratas fueron …

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Nuestro estómago tiene tantas neuronas como el cerebro de un gato

  Notamos mariposas en el estómago al enamorarnos. Se nos hace un nudo cuando estamos nerviosos y asustados. Las ideas son comida: las opiniones se digieren, los hechos se presentan en crudo y a medio cocer, y las afirmaciones se tragan. No es un capricho del lenguaje que relacionemos la mente con el estómago. Las personas tenemos un segundo cerebro en el intestino, en el cual se alojan unas 100 millones de neuronas, nada menos que el tamaño del cerebro de un gato. Si bien la psique está controlada por la mente, nuestro sistema digestivo toma sus propias decisiones, ya que cuenta con algunas de las mismas terminaciones nerviosas que el cerebro. Si eres de los que se da atracones de chocolate, no te dejes consumir por el remordimiento: puede que sea culpa de tus bacterias intestinales, que te incitan a comer dulce sin parar. Los billones de microbios del intestino (microbiota) nos manejan a su antojo y favorecen el consumo de ciertos alimentos que los hacen prosperar mejor. «Las bacterias del intestino son manipuladoras. …

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La Organización Mundial de la Salud declaró cancerígenos a los embutidos y puso en la mira a la carne roja

  Se basa en “literatura científica acumulada”, y dice que la carne sin procesar es “probablemente carcinógena” para el colon, páncreas y próstata. El consumo de embutidos y fiambres es cancerígeno y el de carnes rojas “probablemente” también, indicó este lunes la Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer (IARC)de la Organización Mundial de la Salud (OMS). En su informe, esa agencia precisa que basa sus conclusiones en “literatura científica acumulada” y examinada por “un grupo de trabajo de 22 expertos de 10 países”. “La carne procesada fue clasificada como cancerígena para el ser humano, con base en indicaciones suficientes según las cuales su consumo provoca cáncer colorrectal“, indicó la IARC. Precisa que ello incluye “la carne procesada por salado, maduración, fermentación u otros procedimientos destinados a realzar su sabor y mejorar su conservación”. La OMS advierte que “cada porción de 50 gramos de carne procesada consumida diariamente aumenta el riesgo de cáncer colorrectal en un 18%”. Carne sin procesar Por su parte, las carnes rojas fueron clasificadas como “probablemente cancerígenas para el ser humano, sobre la base de …

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Menopausia y calidad de vida

  Los sofocos, sudores nocturnos e insomnio son las primeras señales de la menopausia, una etapa de la vida de las mujeres que ocurre generalmente entre los 50 y 55 años, en la que se experimentan cambios hormonales, físicos y psicológicos. Estos son los principales factores que debés saber acerca de la menopausia para que puedas prepararte y realizar cambios en tu estilo de vida a fin de transitarla de manera natural y ganar en calidad de vida.   Un retraso menstrual no equivale a la menopausia. Cuando una mujer se acerca a la menopausia puede pasar algunos meses sin menstruar, lo que no significa que ya se encuentre en esa etapa. El hecho de que después reaparezcan los sangrados es señal de que sus ovarios siguen funcionando. La menopausia se define como el cese de la menstruación durante un periodo de 12 meses consecutivos. Es muy importante saber esto, porque muchas mujeres creen que ya están en la menopausia y dejan de tomar medidas anticonceptivas por lo que se embarazan sin planearlo. Así que hasta la confirmación de la …

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“La receta para cuidar el corazón está en el cerebro”  

      El Dr. Valentín Fuster, Director del Instituto Cardiovascular del Hospital Mount Sinai de Nueva York y ex presidente de la Asociación Americana del Corazón, destacó durante el 41° Congreso Argentino de Cardiología que “la receta fundamental para prolongar la salud está en el cerebro y no en el corazón. Si uno decide cuidarse, esa decisión viene de la cabeza, no del corazón”. “Los factores de riesgo para la enfermedad cardiovascular, infarto de miocardio o infarto cerebral, son los mismos que participan en el desarrollo de un sinnúmero de enfermedades, como la degeneración senil e incluso ciertos tipos de cáncer, y debemos insistir para que la gente haga todo lo posible para mantenerlos bajo control”, subrayó el Dr. Fuster, quien está considerado como uno de los cardiólogos más importantes del mundo. Entre los principales factores de riesgo, Fuster destacó dos mecánicos, que son la obesidad y la presión arterial alta; dos químicos, que son la diabetes y el colesterol elevado; y luego dos preguntas: si usted fuma o no fuma y si usted hace …

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Vacaciones en el exterior: qué vacunas ponerse antes de viajar  

  Quienes planean viajar al exterior tienen que tener en cuenta que hay países como Brasil, México, Cuba y naciones del sudeste asiático que tienen alta prevalencia de algunas enfermedades infecciosas por lo que se recomienda la aplicación de una serie de vacunas-   Este es el listado de las vacunas obligatorias y recomendadas para Brasil, países del Caribe y sudeste asiático:   Brasil   No exige certificado internacional de vacunas para el ingreso al país. No obstante, la recomendación es tener las todas las vacunas de calendario al día. Los de menos de 50 años deben tener aplicadas dos dosis de vacuna doble viral (sarampión- rubéola).   Fiebre amarilla. La costa de Brasil y las ciudades de Río de Janeiro, San Pablo, Salvador, Recife y Fortaleza no tienen riesgo de esta enfermedad. Por lo tanto, a quienes viajen en vuelo directo no se les recomienda la vacunación.   Sin embargo, quienes viajen por tierra podrían pasar por estados que sí presentan riesgo de fiebre amarilla. Como Santa Catarina, Mato Groso do Sur y Rio Grande …

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Científicos descubren nuevos beneficios del brócoli  y el repollo

  Una investigación desarrollada por científicos españoles descubrió que un compuesto natural presente en esa planta mejora los tratamientos contra la leucemia linfática crónica. La leucemia linfática crónica es la leucemia más común en los países occidentales y afecta normalmente a las personas mayores de 65 años, y aunque existen distintos tratamientos, investigadores españoles descubrieron que pueden ser potenciados con el consumo de indol-3-carbinol, un compuesto natural presente en las plantas del género Brassica como el brócoli, los repollos y el coles. El estudio, realizado por el Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) de España y publicado en la revista Clinical Cancer Research, demostró que aunque el organismo humano tolera bien el indol-3-carbinol, esta sustancia es tóxica para determinadas células de leucemia. Mediante estudios in vitro, los autores del trabajo demostraron que el indol-3-carbinol “mejora notablemente” el efecto de la fludarabina, uno de los compuestos más utilizados en el tratamiento de este tipo de leucemia, incluso en pacientes con resistencia a ese fármaco y también la respuesta a otros medicamentos. Otras propiedades Saludable: es rico en …

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¿Tenés problemas de visión? Ponete a prueba

Si querés comprobar tu capacidad visual, seguí la serie de imágenes diseñadas por la Fundación Visión y Vida que permiten controlar la salud de tus ojos. 1º Mira fijamente la imagen… ¿Se mueve? Si has contestado que sí, empezamos bien. El movimiento se debe a la visión cognitiva y a la diferencia celular en la retina central y la retina periférica. 2º ¿Qué cuadrado es más oscuro? ¿El A o el B? Nos ha costado aceptarlo pero son iguales. No te preocupes, tiene una explicación que está relacionada con cómo interpretamos colores ideáticos dependiendo de la proximidad de otros tonos y como nuestra visión hace ajustes atendiendo a esa realidad. 3º ¿Cuántas S están al revés? En total son seis las S que están al revés. Este juego tiene que ver más con la atención visual que con una problema visual. 4º ¿Cuál de los dos círculos centrales es más grande? ¿El izquierdo o el derecho? Como en el juego número 2º se trata de un acertijo que pone a prueba tu visión cognitiva. Ambos son …