Mes: abril 2016

jugos

La desintoxicación a base de jugos no elimina las toxinas del cuerpo

  Mito: Los programas de purificación con jugos pueden eliminar toxinas de tu organismo. Verdad: Decir que el consumo de jugo desintoxica el cuerpo no es lo mismo que asegurar que las sanguijuelas chupan veneno, pero se acerca mucho. La práctica de desintoxicación con jugos se ha vuelto tan común como el uso de desinfectante para manos. Las celebridades lo hacen; los spas la ofrecen. Las tiendas de alimentos gourmet venden botellas de jugo a precios exorbitantes. Pero vale la pena preguntar: ¿Qué es lo que todo mundo intenta eliminar de sus cuerpos? ¿Y cuál es la ciencia que lo sustenta? “La gente está interesada en esto que llamamos desintoxicación, pero cuando les pregunto de qué quieren deshacerse, ya no están tan seguros”, explica James H. Grendell, el jefe del Departamento de Gastroenterología, Hepatología y Nutrición en Winthrop-University Hospital en Mineola, Nueva York. “Aún no he encontrado a alguien que haya especificado alguna toxina de la que espera deshacerse”. Las toxinas existen. Comúnmente, los doctores las definen como algo que entra al cuerpo y tiene un efecto nocivo por sí mismo …

piel invierno

10 consejos para cuidar tu piel de los efectos del frío

Con la llegada del frío intenso, la piel se resiente y necesita cuidados especiales. Hay que prestar especial atención a las zonas más sensibles y que están más expuestas a los factores ambientales extremos, como las manos y los labios. Te dejamos algunos consejos para proteger tu piel: 1. Cuando te laves las manos no uses agua demasiado caliente. Usa un jabón suave y nutritivo. En caso de piel muy seca, evitá la aplicación de gel antibacteriano y si usás desinfectante de manos buscá uno con hidratante incorporado. Secate las manos suavemente, sin frotar demasiado para respetar la delicada epidermis.  2. Aplica crema hidratante a tus manos secas varias veces al día, masajeando para que penetre bien. 3. Por la noche, para reforzar el efecto del tratamiento, aplica una capa de crema (densa). Por efecto del calor, la hidratación va a ser óptima y por la mañana, tus manos van a estar tersas y suaves. 4. Para la protección y el cuidado de tus labios, no humedezcas los labios con la lengua. Cuando los labios están …

b12

Conocé la importancia de la vitamina B12 para tu cuerpo

  Es fundamental para el metabolismo de proteínas. Ayuda a la formación de glóbulos rojos en la sangre y al mantenimiento del sistema nervioso central.  También contribuye a la elaboración del ADN, el material genético presente en todas las células. Es necesaria para el rendimiento intelectual y la vitalidad. Actúa en la mejora de la concentración y de la memoria. Es necesaria, además, para la obtención de energía de los carbohidratos.    ¿Quiénes tienen mayor riesgo de tener deficiencia de vitamina B12? Después de 50 años puede disminuir la capacidad de absorber la vitamina B12 de los alimentos. Quienes siguen una dieta vegetariana o vegana deben consultar al médico para controlar los niveles de esta vitamina. Las personas que se han sometido a una cirugía gastrointestinal, como la cirugía para bajar de peso, pierden capacidad de absorción de vitamina B12. Es posible que las personas que tienen trastornos digestivos, como celiaquía o enfermedad de Crohn, no puedan absorber suficiente vitamina B12. También tienen riesgo de deficiencia de esta vitamina las personas que abusan del alcohol, …

stress alta

Enfrentando el estrés

  El estrés es parte de nosotros. Es una reacción natural del organismo en la que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que percibimos como amenazante. Es una respuesta necesaria para la supervivencia. Cuando se desencadena en episodios aislados, por ejemplo, por una situación aparente de peligro (caminar en una calle oscura), el estrés protege al organismo, nos mantiene alertas. Pero cuando dura mucho tiempo y se vuelve crónico puede dañar la salud. El estrés crónico puede causar: Presión arterial alta Insuficiencia cardíaca Diabetes Obesidad Depresión o ansiedad Problemas de la piel, como acné o eczema Problemas menstruales Otras patologías Algunos síntomas de estrés: Diarrea o estreñimiento Mala memoria Dolores de cabeza Falta de energía o concentración Problemas sexuales Cuello o mandíbula rígidos Cansancio crónico Trastornos del sueño Gastritis Pérdida o aumento de peso   Te contamos algunos datos que deberías tener en cuenta para enfrentar tu estrés. El dinero, el trabajo, la familia y la pareja son los temas que más estrés generan en la mente humana. La mejor manera …

bronquiolitis

Lo que tenés que saber en época de bronquiolitis

    La bronquiolitis es una enfermedad respiratoria común en esta época, sobre todo en los niños menores de 5 años. Es importante estar atentos a algunas señales de alarma y consultar al médico oportunamente porque puede ser grave si no se atiende a tiempo. Esta infección la provoca el virus sincicial respiratorio (VSR).  Los brotes casi siempre empiezan en otoño y siguen hasta la primavera. El virus se disemina a través de las gotitas que quedan en el aire cuando una persona enferma se suena la nariz, tose o estornuda. Generalmente  empieza con un resfrío leve, que en dos o tres días de pronto se complica  con algunos signos que  indican que importante consultar al médico lo antes posible. Si el nene tiene menos de tres meses y tiene fiebre de más de 38 grados tiene que consultar al médico siempre y en forma rápida. Si es mayor de tres meses y tiene fiebre que se mantiene aunque esté tomando antitérmicos. Si tuvo convulsiones o tiene antecedentes de haber convulsionado por fiebre. Si está muy quieto o duerme más …

puntos

¿Te aparecieron puntos rojos en la piel?

  La aparición de estos puntos de color rojo intenso puede resultar inquietante, pero no hay motivo para alarmarse. Aparecen con frecuencia a partir de los 40 o 45 años. Es un signo de envejecimiento cutáneo no relacionado con el sol y tiene un componente hereditario. Se trata de pequeñas dilataciones capilares debidas a fallos en el sistema vascular. Es algo parecido a lo que ocurre con las varices, pero mientras las varices se expanden en paralelo a la superficie de la piel, en el caso de los puntos “rubí” la trayectoria es perpendicular. Pueden aparecer en casi cualquier parte del cuerpo pero normalmente se desarrollan en la zona del tronco. Suelen medir uno o dos milímetros, aunque en casos excepcionales, pueden ser mayores y alcanzar cinco, seis y hasta siete milímetros. Hay que tener en cuenta que estas lesiones no requieren tratamiento desde el punto de vista médico, pero no desaparecen de manera espontánea y por lo general, cada vez salen más. Si los puntos “rubí” suponen un problema estético, se pueden borrar con tratamientos dermatológicos como la aplicación de láser. Fuente: Efe …

chupete

Cuándo decirle “chau” al chupete

  La succión es uno de los reflejos con que nacen los bebés. Les sirve para proveerse el alimento y también para calmarlos teniendo en cuenta que su rutina, después de nueve meses en la panza, se altera por vivir en un mundo que no comprenden. Además los pediatras suelen aconsejar el uso inicial del chupete para favorecer el desarrollo de la musculatura oral y prevenir un episodio de muerte súbita (mejora el control cardiaco). Pero, el chupete utilizado por más tiempo del recomendable es nocivo. Los efectos negativos del chupete Los nenes que usan el chupete durante todo el día pueden ver afectado el desarrollo del habla, porque no permite los movimientos lógicos y naturales de la lengua y la boca. Además retrasa el habla porque al tener el chupete hablan menos. Los niños que usan el chupete más tiempo, y no solo para dormirse, sufren un 33% más episodios de otitis.   El dedo sustituto Muchos nenes sustituyen el chupete con el dedo. Esta costumbre no debe seguir más allá de los 5 años …

tatoo

Conocé el lado B de los tatuajes

  Usar la piel como un espacio de expresión o marcar el cuerpo con un símbolo personal está de moda, pero hay algunas cosas que deberías tener en cuenta si tenés la idea de hacerte un tatoo. ¿Sabías que ciertos colores pueden provocar alergias? La tinta roja suele contener mercurio y frecuentemente produce reacciones alérgicas. Hay momentos en que no te podés tatuar y también hay personas que NO pueden tatuarse. Cuándo está contraindicado un tatuaje si hay alguna infección activa en la piel durante los embarazos en personas epilépticas en personas con marcapasos en aquellas personas con historia de queloides en personas con vitiligo en personas con psoriasis. En los últimos dos casos el riesgo es un fenómeno denominado isomórfico, mediante el cual un traumatismo en la piel (en este caso un tatuaje) puede derivar en la aparición de una lesión de psoriasis o vitiligo. Tené en cuenta que todos los tatoos pueden causar algunos efectos adversos como  infecciones, reacciones alérgicas, granulomas (nódulos pequeños que se forman cuando el cuerpo percibe al material como …

drogas de diseno

Drogas de diseño: El peligro latente de consumir pastillas de contenido incierto

El éxtasis (MDMA) es una droga sintética que pertenece al grupo de las alucinógenas/estimulantes. Se comercializa como pastillas que se administran por vía oral, de diferentes formas y colores, que presentan distintos signos y símbolos, como los que identifican a personajes de cómics o los logos de marcas de autos. Por lo general, los estimulantes provocan taquicardia, midriasis (aumento del diámetro de las pupilas), hipertermia, excitación psicomotriz, irritabilidad, disminución de la sensación de fatiga y sequedad de las mucosas (especialmente de la boca), lo que genera sensación de sed. Producen tolerancia, dependencia física y psíquica y síndrome de abstinencia. También provocan náuseas y vómitos, mareos, de-sorientación y alucinaciones. Los síntomas de mayor gravedad son las convulsiones, la hipertensión arterial, la taquicardia y la hipertermia. Muchas veces se menciona que las que tienen, por ejemplo, el logo de una marca de auto de alta gama poseen una concentración superior de metanfetaminas, en comparación con las que muestran el logo de otras marcas. Es difícil conocer cuál es el contenido de las pastillas de éxtasis ya que …